льняное семя при беременности

Влияние льняного семени при беременности

Льняное семя при беременности следует употреблять в количестве не более 1 чайной ложки в день. В таких количествах оно положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта беременной женщины, уменьшая вздутие живота, запоры и изжогу. Благодаря витамину В1 также хорошо влияет на настроение будущей мамы.

Не только семена льна оказывают положительно влияние на организм человека. В пищевой и косметической промышленности также используется льняное масло. Если говорить о льняном семени во время беременности, оно положительно влияет на раздражающие запоры, а вот льняное масло не обладает этим свойством, но оно снижает уровень холестерина, предотвращает ожирение и депрессию и защищает систему кровообращения. Кроме того, льняное масло при беременности снижает риск родов на ранних сроках.

Недомогания при беременности, облегчаемые льняным семенем

Льняное семя во время беременности может помочь:

  • снять дискомфорт в пищеварительной системе
  • устраняет запоры и улучшает пищеварение
  • уменьшает метеоризм
  • может уменьшить изжогу.

Семя льна является источником витаминов, минералов и фолиевой кислоты, необходимых во время беременности. Количество потребляемой фолиевой кислоты должно возрасти еще до планируемой беременности. Это необходимо для правильного развития нервной системы ребенка.

Витамин В1, содержащийся в семени, предотвращает депрессию и может облегчить нервное напряжение у беременных женщин.

Свойства льняного семени

  1. Оказывает положительное влияние прежде всего на пищеварительную систему. Льняное семя защищает пищеварительную систему благодаря характерной слизи, которая проходит через пищевод, желудок и достигает кишечника. Таким образом, льняное семя оставляет непроницаемый защитный слой для слизистой оболочки. Также оно обладает стимулирующими свойствами пищеварительной системы, особенно работы кишечника — оно улучшает перистальтику, то есть естественные движения кишечника. Содержит много клетчатки. Люди, регулярно принимающие льняное семя, не страдают запорами.
  2. Может снизить так называемый плохой холестерин (ЛПНП). Это свойство обусловлено высоким содержанием растительных стеринов. Они ограничивают всасывание холестерина в тонкой кишке.
  3. Содержит фитоэстрогены — органические соединения, которые действуют как эстрогены в организме человека. Они особенно полезны для женщин во время менопаузы, потому что они облегчают ее симптомы.
  4. Оказывает положительное влияние на организм, поскольку является источником витамина B1, а также минералов: меди, магния, фосфора, цинка и селена. Витамин B1, или тиамин, необходим для правильного функционирования организма. Он отвечает за нервную и пищеварительную систему, а его дефицит может привести к депрессии, нарушения менструального цикла и мышечной слабости.
  5. Помогает при лечении инфекций нижних дыхательных путей из-за отхаркивающих свойств. Разжижает выделение в бронхах, облегчает откашливание, успокаивает воспаление и защищает раздраженные слизистые оболочки от дальнейшего раздражения.

Льняное семя и масло как используются наружно?

Увлажняющие и защитные свойства льняного семени позволяют использовать его для ухода за кожей и при воспалениях. Густой отвар из семян можно использовать в качестве средства при лечении раздражения кожи и воспаления, например, при заживлении ожогов.

Льняное масло также можно использовать наружно. Смазывание волос этим маслом увлажняет их, помогает восстановить и питает.  Использовать нужно густой настой для раздраженной и сухой кожи.

Share