Типы ожирения

Типы ожирения

Ожирение можно определить как избыток жира в организме. Это не только проблема внешнего вида, но и состояние, способствующее развитию многих серьезных заболеваний, включая болезни сердца, диабет и гипертонию. Существует два типа ожирения — абдоминальное (то есть брюшное ) и гиноидальное (бедренно-ягодичное).

В случае абдоминального ожирения на животе собирается жировая ткань. Бывает, что весь силуэт не раскрывает симптомов избыточного жира, однако брюшная область и область вокруг бедер окружены избыточным жиром. Абдоминальный тип является наиболее опасным типом ожирения, в его случае возрастает риск развития диабета и гипертонии. Его чаще диагностируют у мужчин. Жировая ткань в этих областях особенно метаболически активна и выделяет значительные количества свободных жирных кислот и провоспалительных факторов.

В свою очередь, гиноидное ожирение диагностируется, когда в области ягодиц и бедер развивается избыток жира. Этот тип  чаще развивается у женщин .

Какой процент жира в организме является нормальным?

У здоровых мужчин жир должен составлять около 15%, у женщин — около 20%.  Самым простым и быстрым индикатором, позволяющим определить степень ожирения у данного человека, является индекс массы тела, то есть индекс ИМТ.

Тем не менее, индекс ИМТ не является полностью надежным, потому что он не учитывает процент жировой ткани. По этой причине очень мускулистые люди могут иметь повышенный индекс массы тела, несмотря на недостаток жира в организме. Он также не подходит для оценки ожирения у детей и беременных женщин.

Вторым параметром, который помогает определить тип и степень ожирения, является измерение окружности живота. Окружность талии у мужчин более 102 см и у женщин более 88 см свидетельствует об ожирении. Тем не менее, более детальная диагностика типа ожирения основана на измерении соотношения талии и бедер, определяется делением окружности талии на окружность бедер (в сантиметрах). Значения выше 0,85 у женщин и более 1,0 у мужчин  указывают на абдоминальный тип. Значения ниже указанных указывают на гиноидальный тип.

Каковы причины ожирения?

В здоровом организме потребность в энергии, необходимой для поддержания основного обмена веществ, строго регулируется нервной системой. За это отвечает гипоталамус, в котором есть центры голода и сытости. Часть энергии, получаемой из пищи, немедленно расходуется на текущие нужды, а ее избыток сохраняется в виде триглицеридов в клетках адипоцитов. По этой причине употребление однократного обильного приема пищи гораздо более способствует ожирению, чем небольшое и частое питание.

Хотя на массу тела влияют генетические и гормональные факторы, наиболее распространенной причиной ожирения является потребление большего количества калорий, чем можно сжечь с помощью упражнений и обычной повседневной деятельности. Избыточный вес обычно возникает из-за нескольких перекрывающихся причин:

  1. Низкая активность — мало активный образ жизни требует меньше энергии от еды. Ведя сидячий образ жизни, очень легко принимать чрезмерное количество калорий.
  2. Нездоровая диета и привычки питания — избыточному весу способствуют высококалорийная диета, нездоровая пища, отказ от завтраков, употребление больших приемов пищи перед сном, высококалорийные напитки и чрезмерно большие порции.
  3. Недосыпание — сон менее семи часов в день меняет обмен веществ, вызывая повышение аппетита и увеличение тяги пищи, богатой сахаром.
  4. Некоторые лекарства — некоторые лекарства могут вызвать ожирение, если их побочные эффекты не купируются правильной диетой и физическими упражнениями.
  5. Другие заболевания — избыточный вес может появится в результате возникновения некоторых заболеваний, например, синдром Кушинга , синдром Прадера-Вилли , синдром поликистоза яичников.
  6. Заболевание опорно-двигательный аппарат — такие, как ревматоидный артрит может привести к ограничению движения, что способствует увеличению веса.
  7. Повреждение гипоталамуса — повреждение центра голода и сытости, например, в результате травмы или опухоли.

Типы ожирения у женщин и у мужчин

Чрезвычайно важным аспектом ожирения является место жировых отложений. Те же лишние килограммы, распределенные по-разному, могут быть гораздо более вредными. Поэтому два человека с одинаковым весом, но страдающие от разного типа ожирения, имеют разные факторы риска.

Абдоминальное ожирение также известно под названиями: висцеральное, андроидный тип ожирения,по типу яблоко, мужское. Это самая опасная форма ожирения. Это чаще касается мужчин, хотя бывает и у женщин. Характерным симптомом является отложение жира на животе, шее и плечах. Это вызывает ожирение внутренних органов. Жировая ткань, локализованная в этих местах, особенно метаболически активна. Это означает, что существует много процессов, приводящих к выделению свободных жирных кислот и воспалительных факторов, способствующих развитию атеросклероза.

Гиноидное ожирение или по типу груша, бедренно-ягодичное ожирение. Жировая ткань в основном откладывается вокруг ягодиц и бедер и немного менее метаболически активна, чем висцеральная жировая ткань. Тем не менее, это также увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Ожирение этого типа чаще встречается у женщин, но следует помнить, что, вопреки названиям, оба типа могут встречаться у каждого пола.

Каковы последствия ожирения?

Ожирение способствует развитию многих других заболеваний и проблем со здоровьем:

  • высокий уровень холестерина и триглицеридов
  • диабет 2 типа
  • гипертония
  • тромбоз
  • болезнь сердца, в том числе сердечный приступ
  • ночное апноэ — опасное состояние, при котором из-за избыточного веса, нарушения дыхания возникают во время сна
  • артрит
  • заболевание желчного пузыря ( холецистолитиаз )
  • гинекологические проблемы — такие как бесплодие и нерегулярные менструации
  • эректильная дисфункция и нарушение фертильности у мужчин
  • жирная печень — приводит к ее воспалению или циррозу
  • рак — в том числе рак матки, шейки матки, яичников, молочной железы, толстой кишки, простаты
  • себорея и прыщи
  • чрезмерное потоотделение

В результате ожирения также снижается общее качество жизни, обусловленное психологическими последствиями ожирения. К ним относятся депрессия , физический дискомфорт, проблемы с сексуальной жизнью, чувство стыда и социальной изоляции.

Share