Диета при простатите

Простата — профилактика и диета

Рак предстательной железы является одним из самых опасных заболеваний, которое касается мужчин. Его высокая смертность возникает из-за того, что начальные симптомы и смущающая природа преуменьшаются, часто нанося ущерб мужскому достоинству. Следует подробно рассмотреть эту болезнь.

Хотя рак предстательной железы чаще встречается у пожилых людей — особенно после 50 лет, у молодых людей проблемы с предстательной железой, чаще всего это простатит. Диета не решит все проблемы с предстательной железой. Тем не менее, придерживаясь принципам здорового образа жизни, значительно поможет в борьбе с этим заболеванием.

Болезни предстательной железы – симптомы

Гипертрофия простаты (предстательной железы) — это увеличение ее объема. Из-за этого железа сдавливает шейку мочевого пузыря.

По этой причине человек может наблюдать следующие симптомы:

  • частое мочеиспускание в течение дня
  • постоянное давление на мочевой пузырь
  • трудности в полном мочеиспускании
  • необходимость мочиться ночью, во время сна
  • прерывистый поток мочи
  • длительное время мочеиспускания
  • нижняя боль в животе

Причины возникновения простаты

Точной причины этого заболевания нет, но факт в том, что риск доброкачественной гипертрофии предстательной железы увеличивается с возрастом. Следует также подчеркнуть, что диета и образ жизни также влияют на болезнь.

Прямые причины гиперплазии предстательной железы включают:

  • старение организма мужчины
  • снижение производства тестостерона
  • увеличение уровней андрогенов

Процесс старения необратим, но замедлить его можно. Достаточно высокий уровень мужских гормонов и низкий уровень женских в организме человека могут быть сохранены с помощью диеты, а также физической активности и здорового образа жизни, характеризующихся достаточным количеством сна и отсутствием стимуляторов.

Факторы риска включают:

  • избыточный вес или ожирение
  • слишком много животного жира в рационе
  • рацион, богатый высоко обработанными продуктами — особенно простыми сахарами
  • загрязнение окружающей среды
  • курение
  • употребление алкоголя
  • генетические факторы
  • сидячий образ жизни
  • низкая физическая активность

Профилактика простаты

Единственный эффективный способ избежать гиперплазии предстательной железы — регулярно обследование этой железы. Люди, которые подвержены заболеваниям предстательной железы, должны пройти обследование после 30 лет, что позволит обнаружить болезнь до ее развития. Регулярные посещения уролога должны стать привычкой для всех мужчин старше 50 лет.

Диета при простатите

Большое влияние на лечение простатита оказывает употребление овощей и фруктов, независимо от формы их подачи. Тем не менее лучшими будут те, в которых сохраняется большинство питательных веществ.

В связи с наличием флавоноидов и витаминов с антиоксидантными свойствами (витамин А, С, Е) особенно рекомендуются следующие продукты: брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста, капуста, лук, чеснок, помидоры, красный перец, жирная рыба, морепродукты, масло холодного отжима, например, льняное масла.

Продуктами, богатыми витамином Е, являются кунжут, зеленый чай, красное вино, семена розмарина и тыквы.

Среди богатых углеводами продуктов лучше всего выбирать те, которые содержат большое количество клетчатки, что положительно влияет на функцию кишечника, защищает от рака, а также помогает сбросить вес. В качестве источника углеводов лучше выбирать хлеб из цельной пшеницы, макароны из цельной пшеницы, коричневый рис, гречку и ячмень.

Белок также является очень важной частью рациона. Его слишком малый запас может оказаться неблагоприятным для иммунной системы, поэтому не стоит забывать о таких продуктах как мясо хорошего качества, молочные продукты и яйца.

Стоит ограничить потребление сладостей, простых углеводов и продуктов с высокой степенью переработки (фаст-фуд), а также слишком острых и кислых продуктов.

Share