Лимонная диета

Лимонная диета — принципы, эффекты и рецепты

Лимонная диета — это очищающая диета, которая выводит токсины из организма и в то же время ее можно использовать для похудения. Она не совсем безопасна для здоровья, потому что правила очень строгие. Ее основой является лимонный сок.

Такой метод похудения и очищения могут практиковать люди, страдающие гипертонией, диабетом, остеопорозом, анемией и подагрой. Основой диеты является лимонный сок, который следует пить с каждым приемом пищи. Такой способ питания не только замедляет, но и очищает организм от токсинов. Существует два вида диеты — профилактическая и лечебная. Каждый из них обладает эффектом похудения.

Лимонный сок — свойства

Лимон — это незаметный фрукт, который является настоящей сокровищницей ценных микроэлементов. Диета на лимонах очень эффективна, и в то же время позволяет избавиться от многих недугов. Этот фрукт является отличным источником витамина С и рутина, которые поддерживают иммунную систему. В нем также много калия, который влияет на работу мозга и нервной системы.

Употребление лимонного сока улучшает пищеварение. Стимулирует выработку желчи, которая отвечает за расщепление молекул жира. Вот почему после плотного обеда стоит выпить стакан воды с лимоном. При очистке организма от токсинов этот фрукт не превзойден, поэтому сок также следует пить во время похмелья или после лечения антибиотиками.

Лимон подщелачивает организм. Хотя он кислый на вкус, но на самом деле не подкисляет, а обезвоживает организм. Благодаря своим основополагающим свойствам лимонный сок не беспокоит даже тех, кто страдает от язвы желудка. Вот почему лимонный детокс так эффективен.

Эффект диеты с лимоном — похудение, потому что этот фрукт содержит много пектиновой клетчатки. Это тонкое и безопасное слабительное средство, которое минимизирует чувство голода во время диеты для похудения.

Лимонное очищение — правила

Правила лимонной терапии не слишком сложны  – пить свежевыжатый лимонный сок из тонкокожих лимонов.

Лимонный сок — рецепт

Фрукт следует разрезать и выжать сок. Лучше всего пить сок в чистом виде, но, если это слишком сложно, вы можете разбавить его водой и добавить 1 чайную ложку меда. Вода с лимоном дает тот же эффект, что и чистый напиток, но его следует пить сразу же, потому что витамин С очень быстро окисляется.

Профилактическая лимонная диета длится 10 дней. Во время нее необходимо выпить сок из 30 лимонов, используя указанные количества:

  • день 1 и 10 — 1 лимон
  • день 2 и 9 — 2 лимона
  • 3 и 8 день — 3 лимона
  • день 4 и 7 — 4 лимона
  • 5 и 6 день — 5 лимонов.

В лечебной диете в сок нельзя ничего добавлять. В процессе ее использования могут появиться проблемы с кишечником, после чего следует пройти профилактическое лечение. Каждый день следует пить напиток из заданного количества лимонов:

  • 1 и 12 день — 5 лимонов
  • день 2 и 11 — 10 лимонов
  • 3 и 10 день — 15 лимонов
  • день 4 и 9 — 20 лимонов
  • 5, 6, 7 и 8 день — 25 лимонов

Лимонный сок всегда следует принимать за полчаса до еды или сразу после еды. При очистке организма следует пить много жидкости, в том числе минеральная вода и травяные настои. В меню должны быть включены только продукты натурального происхождения.

Лимонная диета и похудение — эффекты и пример меню

Вода с лимоном — это не только детокс организм, но и отличный способ сбросить лишние килограммы. Такой метод питания дает хорошие результаты, но только в том случае, если в дополнение к соку в меню есть только легкие, натуральные и низкокалорийные продукты.

Употребление этого фрукта улучшает внешний вид кожи и зубов, а также лечит заболевания кожи головы, такие как перхоть. Лимонный детокс улучшает работу иммунной и пищеварительной системы. Результатом также является потеря веса, хотя следует помнить, что последствия употребления питьевой воды с лимоном скоро пройдут после возвращения к старым привычкам питания. Терапевтическое лечение может вылечить такие заболевания, как подагра, камни в желчном пузыре и почках.

Побочные эффекты — это прежде всего потеря веса, что является и желательным эффектом. Иногда может возникнуть раздражение желудка — тогда вы должны пить лимонный сок после еды, а не до. Лучше всего пить сок через трубочку, потому что он может разрушить зубную эмаль.

Share