Коэнзим Q10

Коэнзим Q10 — действие и свойства

Коэнзим Q10 также называют эликсиром молодости. Отличается сильным антиоксидантным и антивозрастным действием. Этот природный кофермент в организме человека широко используется — он применяется как в медицине, так и в косметологии.

Коэнзим Q10, или убихинон, является веществом, естественным образом вырабатываемым организмом. Он участвует во многих  процессах, таких как:

  • выработке энергии во всех клетках организма
  • стимулирование работы иммунной системы
  • доставка кислорода к тканям
  • борьба со свободными радикалами

Концентрация коэнзима Q 10 в организме постепенно уменьшается с возрастом . У большинства людей старше 30 лет появляются первые симптомы пониженного уровня убихинона, такие как:

  • снижение энергии
  • более частые инфекции
  • проблемы с сердцем
  • дряблая кожа, морщины

Коэнзим Q10 — свойства

Наибольшее его количество находится в сердце и мозге. Эти органы нуждаются в постоянном, высоком запасе энергии и кислорода для правильного функционирования, которое обеспечивает кофермент.

Он защищает клетки от вредного воздействия свободных радикалов и позволяет коже сохранять упругость и текстуру. Натуральный коэнзим Q10 с возрастом вырабатывается организмом в меньших количествах. К счастью, благодаря соответствующим биологически активным добавкам, медикаментам, косметике и продуктам питания, он может быть восполнены при недостатке

Коэнзим Q10 в косметике

Благодаря сильному антиоксидантному эффекту и эффекту против морщин этот кофермент стал основным ингредиентом кремов, масок и омолаживающих сывороток. Он хорошо работает как с уменьшением морщин, укрепляя цвет лица, так и с питанием уставшей, тусклой кожи всех возрастов (у людей, испытывающих стресс, курящих, использующих неправильную диету). Важно отметить, что коэнзим Q10 очень хорошо переносится, не вызывает каких-либо неблагоприятных воздействий на кожу, таких как раздражение, покраснение или жжение, поэтому он подходит для людей с чувствительной и даже атопической кожей.

В косметике коэнзим Q10 чаще всего сочетается с другими веществами с антиоксидантными свойствами, такими как витамины Е, А,С, гиалуроновая кислота и растительные масла.

Медицина и коэнзим Q10 — мнения врачей, действие

Коэнзим Q10 повышает аэробную способность и, таким образом, повышает выносливость тела и устойчивость к усилиям. По этой причине его часто используют в качестве лекарства для пациентов с сердечной недостаточностью. Более того он ускоряет обмен веществ и помогает снизить уровень вредного холестерина. Поэтому это отличное средство для профилактики таких заболеваний, как гипертония, ишемическая болезнь сердца и инсульт.

Этот кофермент также используется для укрепления иммунной системы, детоксикации организма от определенных токсинов и даже для преодоления депрессии и умственной усталости. Чрезвычайно широкий спектр полезных эффектов делает это вещество одним из самых ценных как для врачей, так и для пациентов.

Коэнзим Q10 — симптомы дефицита

Что должно вызвать внимание, так это следующие симптомы:

  • усталость
  • снижение энергии
  • повышенная сонливость
  • более частые инфекции
  • изменения кожи (морщины, вялость)

Следует помнить, что симптомы дефицита не являются единственным показанием для приема коэнзима Q10 — большинство людей могут (и, по мнению некоторых врачей, даже должны) использовать его профилактически.

Коэнзим Q10 — дозировка

Большинство людей старше 30 лет имеют сниженный уровень вещества. Поэтому следует его использовать в качестве добавки. Суточная норма коэнзима Q10 составляет 50 мг в день.

Препараты и добавки, содержащие коэнзим Q10 — противопоказания

Препараты обычно очень хорошо переносятся организмом. Тем не менее, люди, страдающие диабетом и заболеваниями сердца, должны проконсультироваться с врачом перед приемом добавок. Беременные и кормящие женщины не должны принимать препараты, содержащие коэнзим.

Коэнзим q10 в каких продуктах содержится

Продукты, которые мы едим ежедневно, содержат небольшое его количество. Содержится  в основном:

  • красное мясо (от 0,2 до 0,4 мг в 100 г)
  • скумбрия (0,4 мг в 100 г)
  • сардины (0,6 мг в 100 г)
  • брокколи (0,8 мг в 100 г)
  • арахис (0,4 мг в 100 г)
  • зародыши пшеницы (0,4 мг в 100 г)

Количества коэнзима Q10 в пищевых продуктах недостаточны для восполнения недостатка этого вещества в организме людей в зрелом возрасте. Поэтому стоит дополнительно использовать препараты и косметику, которые будут восполнять его недостаток и укреплять защиту от старения клеток, потери жизненных сил и морщин.

 

Share