калькулятор ИМТ

Калькулятор ИМТ

Онлайн калькулятор ИМТ (индекс массы тела) дает каждому возможность быстро рассчитать свой индекс массы тела.

Что такое ИМТ?

ИМТ это инструмент, который позволяет вам проверить, правильна ли масса вашего тела. Индекс ИМТ косвенно описывает содержание жира в организме на основе отношения массы тела, измеренной в килограммах, к росту в метрах.

ИМТ рассчитывается по следующей формуле:

формула ИМТ

Этот показатель используется в первую очередь для оценки риска серьезных заболеваний:

  • атеросклероза
  • ишемической болезни сердца
  • инсульта
  • даже рака

Большинство из этих заболеваний связаны с ожирением, и поэтому онлайн калькулятор ИМТ является очень полезным инструментом.

ИМТ является одним из важных показателей, определяющих наше физическое состояние, но, к сожалению, этого недостаточно. Очень важным дополнением к ИМТ является количество жира в брюшной полости — слишком высокое может означать опасное абдоминальное ожирение, даже если ИМТ правильный! Более того, как это ни парадоксально, исследования показывают, что люди с небольшим избыточным весом обычно более здоровы и живут дольше, чем люди с так называемым «правильным весом». Есть даже мнение, что порог избыточного веса, произвольно установленный ВОЗ (25), слишком низок.

Кто не должен использовать калькулятор ИМТ

Калькулятор ИМТ иллюстрирует приблизительное содержание жира в организме. Для некоторых людей индекс ИМТ может показывать ошибочные результаты. Физически активные люди, занимающиеся спортом, могут иметь избыточный вес, связанный с мышечной массой, а не с количеством жира в организме. Кроме того, у людей с меньшей мышечной массой, таких как дети, которые еще не завершили свой рост, или пожилые люди, которые могут терять мышечную массу, может быть более низкий ИМТ. А также при беременности и кормлении грудью состав тела женщины меняется, поэтому использование ИМТ нецелесообразно.

ИМТ и костная масса

Степень минерализации и плотность костей является еще одним параметром, который существенно влияет на массу тела. Для людей с тонкой и маленькой структурой костей правильная масса тела будет совершенно другой. Кроме того, ИМТ не учитывает, что с возрастом плотность костной ткани уменьшается, и пожилые люди часто страдают от остеопороза, который уменьшает их массу тела.

ИМТ и мышечная масса

Мышцы плотнее и тяжелее жира, поэтому килограмм мышечной массы занимает в 3 раза меньше объем, чем килограмм жира в организме. Никто не удивится, что два человека с одинаковым весом могут выглядеть по-разному только из-за соотношения мышечной массы и жира. ИМТ не учитывает эти различия. Люди со спортивным телосложением, обычными видами спорта или мужчины с тяжелым телом классифицируются как люди с избыточным весом или даже с ожирением. Согласно индексу массы тела, они подвержены риску диабета и сердечных заболеваний, что не имеет ничего общего с реальностью, так как мышечная масса и активный образ жизни помогают предотвратить заболевание.

Share