коронавирус SARS-CoV-2

Как укрепить иммунитет пожилых, чтобы снизить риск COVID-19?

Пожилые люди в первую очередь подвержены риску развития коронавируса SARS-CoV-2. Можно ли их защитить от COVID-19? 

С тех пор как по всему миру бушует коронавирус, все задаются вопросом, как с ним бороться. Оставаться дома, избегать контактов с другими людьми и часто мыть руки — это лишь некоторые вещи, которые следует учитывать во время пандемии. Однако, как мы знаем, у большинства населения, а именно около 80%, заболевание, вызванное SARS-CoV-2, будет проходить без каких-либо симптомов. В группу людей, которые тяжело переносят COVID-19, входят пожилые люди. Можно ли что-нибудь сделать для укрепления их иммунитета в это трудное время?

Как укрепить иммунитет пожилых людей и снизить риск заражения коронавирусом?

Если вы рассчитываете на чудодейственную диету, которая мгновенно повысит иммунитет со дня на день, то, к сожалению, мы должны вас разочаровать и четко сказать — такого меню не существует. Тем не менее, никогда не поздно поддержать иммунную систему, например, обеспечить, чтобы в рацион пожилых родителей, а также бабушек и дедушек были такие овощи как лук-порей, зеленый лук, лук и чеснок. Кроме того, свежие овощи и фрукты, которые являются источником многих витаминов, также должны быть включены в меню. Также необходимо пить нужное количество воды (минимум 1,5 литра в день).

Что еще будет поддерживать иммунитет пожилых людей? Спокойствие и хорошая доза сна. Помните, что только отдохнувшее тело может справиться с угрозой. В целом, иммунитет повышается у каждого человека, когда он ведет здоровый образ жизни. Так что не забывайте и о движении. Во время пандемии COVID-19 вы можете делать утреннюю гимнастику вместе со старшими. Однако также позаботьтесь о психике пожилых людей, поэтому, когда у вас нет возможности провести с ними карантин, позаботьтесь о звонке. Одиночество и грусть, безусловно, не помогут в борьбе с коронавирусом.

Для кого еще опасен COVID-19?

Коронавирус опасен не только для пожилых людей, но и для хронически больных людей, людей с так называемыми сопутствующими заболеваниями (например, диабет, гипертония, болезни сердца и легких, рак), которые принимают препараты для снижения иммунитета, курящие, а также беременные женщины.

Share