Белая диета

Белая диета. Что можно есть на белой диете?

Отбеливание зубов необходимо, но это не очень приятная процедура. Если хочется сохранить эффект в течение более длительного времени, следует придерживаться диеты и исключать несколько продуктов из стандартного меню. Диета после чистки зубов основана на потреблении продуктов, содержащих только белые / светлые красители.

Зубы после отбеливания получают более светлый оттенок, но они также теряют много воды. Поэтому всасывание красителей, как естественных, так и химических может уменьшить эффект от процедуры. Любой краситель после процедуры будет впитываться через эмаль при помощи слюны, что может изменить цвет.

На этикетках следует избегать символов от E 100 до E 199, белый — только E170 (карбонат кальция) и E171 (диоксид титана).

Меню, состоящее только из «белых» продукты должно использоваться 7 — 14 дней, все зависит от состояния зубов и используемой техники. После проведенной процедуры нельзя есть 2 часа, можно только негазированную воду (газированная может повредить эмаль).

Что можно есть на диете после отбеливания зубов?

Продукты, которые лучше избегать или даже исключить, обязательно включают:

  • желтый и плавленый сыр
  • овощи, содержащие краситель: помидоры, перец, тыква, красная капуста, брокколи, шпинат
  • «цветные» фрукты: черника, вишня, смородина, малина
  • шоколад и какао, конфеты
  • яичные желтки
  • специи, такие как куркума, карри, чили, перец
  • красное мясо, копчёности
  • кофе, чай, газированные напитки, соки
  •  алкоголь

Разрешенный список продуктов во время белой диеты после отбеливания зубов:

  • молочные продукты (так как содержат кальций), включая ферментированные
  • рыба и морепродукты
  • птица
  •  фрукты — банан
  • овощи с небольшим количеством красителей: белая капуста, цветная капуста, белая фасоль, картофель, чеснок, лук, белая редька, спаржа, корень петрушки, сельдерей, кабачки, баклажаны, огурец
  • кокосовые хлопья и другие кокосовые продукты
  • рис
  • пшеничный хлеб
  • негазированная минеральная вода
  •  компоты

Белая диета – меню

Завтрак

  • бутерброд из пшеничного хлеба с творогом и зеленым огурцом

2-ой завтрак

  • натуральный йогурт с бананом

Обед

  • приготовленная на пару рыба, с белым рисом и пропаренными кабачками

Послеобеденная закуска

  • коктейль из кокоса с пахтой и кокосовыми хлопьями

Ужин

  • бутерброд с пастой из белых овощей
Share